Waarom het goed is om doelen te stellen

…en ze daarna ook weer los te laten.

Vandaag deel ik met jullie een persoonlijk verhaal. Een waar je hopelijk zelf ook iets aan kunt hebben. Het gaat namelijk om het stellen van doelen zodat jij dichter bij je droomleven kunt komen. Maar nog veel belangrijker, het gaat ook over het kunnen loslaten van diezelfde doelen. Hoe dat zit? Laat ik je meenemen in mijn ‘eerste maand van dit nieuwe jaar’.

Een nieuw jaar

Het is september 2023 en voor de meeste mensen betekent dit dat het de negende maand van het jaar is. En dat klopt. Maar voor mij voelt het sinds twee jaar als de eerste maand van het jaar. Ik kocht namelijk ooit een agenda waar ik achteraf niet tevreden mee was. Het was toen ergens in juni en ik vond het zonde om voor het resterende jaar een hele nieuwe agenda te kopen. Tot ik een twaalf-maanden planner vond die je in elke willekeurige maand kon beginnen, omdat je zelf de data kon invullen. Ontzettend handig en precies wat ik nodig had. Maar wat een nog veel grotere verassing bleek te zijn, was dat het een agenda was die zich richtte op het stellen van doelen voor het komende jaar.

Doelen stellen

Het begint met het in kaart brengen van jouw dromen voor de toekomst, die je dan verkleint naar een toekomst iets dichterbij. Zo stel je doelen op voor het komende jaar en de komende maanden. Elke maand kan je dan beginnen met het omschrijven van wat jij wilt bereiken en waar je aan wilt werken. Aan het einde van die maand kijk je terug op die doelen en plan je een reflectiemoment in over de maand die achter je ligt. Om ze weer vol nieuwe doelen een nieuwe maand te beginnen.

Klinkt het als veel? Dat is het ook. Je kunt je compleet verliezen in alles wat je wilt en waar je van droomt. Alle stappen die jij moet zetten om daar te komen en alle doelen die je van jezelf moet behalen. Voor je het weet leef je van to-do lijst naar to-do lijst en is je agenda helemaal volgepland zonder dat er nog ruimte over blijft voor spontante acties. Het behalen van doelen wordt dan eigenlijk een doel op zichzelf en ondanks dat je wellicht heel effectief aan het werk bent, voelt het toch alsof je jezelf voorbij rent.

Een innerlijke reis

Waarom ik dan toch ook dit ‘nieuwe jaar’ ben begonnen in deze planner? Omdat het stellen van doelen je ontzettend veel over jezelf kan leren. Door dingen te doen die wellicht buiten je comfortzone liggen, zal je een mentale reis gaan maken die je zo veel inzichten kan geven. Het stellen van doelen zorgt er dus écht voor dat je stappen neemt die je anders nooit zou hebben genomen. Omdat het te moeilijk zou zijn, of te spannend, of gewoon te veel tijd en energie zou kosten. En je wilt natuurlijk ook niet falen. Want dat is nog wel het allerlastigste aan het stellen van doelen, dat er een kans bestaat dat je het niet haalt. Dat het mislukt.

Alles loslaten en omarmen

En daar komt misschien wel het allerbelangrijkste inzicht voorbij. De angst om te mislukken. Terwijl je die dus helemaal kan omdraaien in een liefdevolle beslissing om ergens mee te stoppen. Juist het stellen van doelen leert je namelijk als geen ander dat je mag loslaten. Dat jij goed genoeg bent, ook al je iets niet afrond. Er hoeft geen reden te zijn die voor anderen ‘goed genoeg’ is, je hoeft geen excuus te hebben. Je mag namelijk altijd met alles stoppen en alles loslaten. En vooral dat gevoel wat je daar dan van krijgt, of dat nou schaamte, schuld, angst, woede, frustratie of iets anders is. Omarm dat gevoel en laat het er zijn.

Jouw gevoelens kunnen jou het inzicht geven dat je nodig hebt om de volgende keer weer iets nieuws te proberen. Uiteindelijk zijn we om die reden hier op aarde: om te leren en om te ervaren, en om liefde aan onszelf en anderen te kunnen geven. Dus stel dat doel voor jezelf. Ga ervoor! En als het toch niets is, laat het doel dan ook weer los. Met alle liefde die je jezelf kan geven.